Petra Bedda

Arjenhallintaa syksyyn

Kesä alkaa olla loppusuoralla. Niin ihania kuin elokuun kuumat päivät ovatkin, on paluu arkeen monella lähellä. Kesällä on ollut aikaa itselle ehkä eri tavalla. Lempiharrastuksille, perheen kanssa ololle. Ehkä kotityötkin ovat hoituneet vähän rennommalla otteella, kun on voinut sulkea oven perässään ja lähteä ulos. Työn aloittaminen loman jälkeen aiheuttaa monelle stressiä, jännitystä ja jopa ahdistusta. […]

Lue lisää

Plus viisikymppinen työnhaussa

Jokin aika sitten minuun otti yhteyttä 54-vuotias työnhakija, joka pettyneenä kertoi hakeneensa lähes puolensataa työpaikkaa tuloksetta.”Millaisia asioita meidän viiskymppisten naisten pitäisi tuoda hakemuksissaan esiin”, hän pohdiskeli.  Samana päivänä olin ohjannut 53-vuotiasta naista, joka oli käynyt muutamaa päivää aiemmin työhaastattelussa ja menossa seuraavaan. Mietitytti, kumpi olisi itselle sopivampi valinta.  Kahden samanikäisen naisen kokemus oli siis hyvin […]

Lue lisää

Tiina oivalsi, ein sanomista ei tarvitse pelätä

Tiina Vigelius osallistui myönteinen muutos -verkkovalmennukseen syksyllä, koska halusi löytää lisää tasapainoa ja hyvinvointia kiireiseen arkeensa.   Vaativan työn ja muun elämän yhteensovittamisessa rajojen asettaminen on oman jaksamisen kannalta välttämätöntä. Myönteinen muutos -verkkovalmennus antaa välineitä ja itsevarmuutta itsensä johtamiseen työelämässä. Restonomiksi opiskeleva Tiina työskentelee hotellin vastaanotossa, joka on työympäristönä varsin hektinen. Työvuoroon sisältyy jatkuvasti rinnakkaisia […]

Lue lisää

Löydä tasapainoa ruuhkavuosiin – 5 vinkkiä

Asiantuntijatyön ja vanhemmuuden yhteensovittaminen kestävällä tavalla on mahdollista. Ruuhkavuosien ei tarvitse olla jatkuvaa väsymystä ja selviytymistä. Priorisoinnilla, hyvällä suunnittelulla ja vaatimustasoa höllentämällä niin töissä kuin kotona voidaan saada ihmeitä aikaan. Ruuhkavuosina kamppaillaan usein sen kanssa, miten vaativan työn ja lapsista huolehtimisen lisäksi ehtii pitämään itsensä kunnossa ja parisuhteen elinvoimaisena. Uran ja vanhemmuuden onnistuneen yhdistämisen salaisuus […]

Lue lisää

Kun työ vie voimat

”Loma on lopussa ja ahdistaa pelkkä ajatus töihin paluusta ja siellä odottavista tehtävistä.” Uraohjattavani, nelikymppinen kahden päiväkoti-ikäisen lapsen äiti, valitteli että viiden viikon kesäloma ei ollut riittävän pitkä palautumiseen. Uniongelmat olivat jatkuneet koko loman. Edelleen uuvutti, eikä kesästä ollut jaksanut nauttia samalla tavoin kuin ennen. Töihin paluun päivämäärä kummitteli koko ajan lähempänä mielessä. Yöt olivat […]

Lue lisää

Rapsuta minua sanoillasi

Työyhteisöjen suurimmat kompastuskivet liittyvät yleensä viestintään. Ihmiset osaavat substanssinsa, mutta vuorovaikutus voi aiheuttaa päivittäin päänvaivaa. Silti vuorovaikutukseen ei yrityksissä juurikaan kiinnitetään huomiota strategisena tekijänä, vaikka ongelmat voivat pahimmillaan aiheuttaa huomattavia taloudellisia tappioita. Kiinnostavaa eikö totta? Puhutaanpa puheesta lisää. Mitä tapahtuu, jos et keskustele työkaverin kanssa asiasta, joka on jäänyt sinua kaivelemaan? Luultavasti käyt keskustelun omassa […]

Lue lisää