Työhyvinvointi

Rajojen asettaminen työelämässä: miten sanoa ei ilman syyllisyyttä?

7.8.2026

Työviikko on jo valmiiksi täynnä, kun sähköpostiisi tulee pyyntö osallistua vielä yhteen projektiin. Huomaat vastaavasi myöntävästi, vaikka sisimmässäsi tunnet ärtymystä ja turhautumista. Työasiat pyörivät mielessä vielä vapaallakin ja aiemmin mielekkäät tehtävät ovat alkaneet tuntua raskailta. Mielessä käy ajatus: miksi kaikki kasaantuu aina minulle? Kiireinen työelämä on monelle tuttua. Täyteen ahdettuun kalenteriin yritetään sovitella vielä yksi […]

Lue lisää

Miksi palautuminen ei onnistu työelämässä? 7 uskomusta, jotka pitävät sinut kuormittuneena

10.7.2026

Miksi palautuminen ei onnistu, vaikka tiedät sen olevan tärkeää? Työelämässä palautumisen esteenä eivät ole aina kiire tai ajan puute, vaan omat uskomukset. Tutustu seitsemään ajatusmalliin, jotka ylläpitävät stressiä, kuormitusta ja työuupumuksen riskiä.

Lue lisää

Itsemyötätunto työelämässä: irti suorittamisesta

15.4.2021

Moni tunnollinen ja vastuullinen ihminen tunnistaa itsessään piirteen, joka auttaa saavuttamaan tavoitteita mutta myös kuormittaa – sisäisen vaativuuden. Tässä kirjoituksessa kerron, mitä itsemyötätunto tarkoittaa ja miksi itsekriittisyys lisää stressiä. Lopuksi annan kolme helppoa käytännön keinoa, jolla voit harjoitella itsemyötätuntoa. Kun työkuorma kasvaa tai elämässä on muuten paljon kuormitusta, ensimmäinen reaktiomme on usein kiristää tahtia. Täytämme […]

Lue lisää

Kun työ vie voimat

20.8.2019

”Loma on lopussa ja ahdistaa pelkkä ajatus töihin paluusta ja siellä odottavista tehtävistä.” Uraohjattavani, nelikymppinen kahden päiväkoti-ikäisen lapsen äiti, valitteli että viiden viikon kesäloma ei ollut riittävän pitkä palautumiseen. Uniongelmat olivat jatkuneet koko loman. Edelleen uuvutti, eikä kesästä ollut jaksanut nauttia samalla tavoin kuin ennen. Töihin paluun päivämäärä kummitteli koko ajan lähempänä mielessä. Yöt olivat […]

Lue lisää

Toimeenpanontaito – motivaatiovideosarja 3/3

15.7.2018

Työelämän motivaatiovideo-sarjan viimeisessä osassa käsitellään sitä, mitä tarvitaan silloin, kun motivaatio on totaalisen hukassa. Miten esimies tai organisaatio voi toimillaan tukea tavoitteisiin pääsyä silloinkin, kun työntekijöiltä on kipinä hukassa. Aiemmat videosarjan osat on julkaistu toukokuussa 2018. Tästä videoon >>>

Lue lisää

Miten motivoida muita – motivaatiovideosarja 2/3

17.5.2018

Motivaatio työelämässä videosarjan toisessa osassa käsitellään muun muassa sitä, miten voi itse lisätä omaa motivaatiotaan ja toisaalta kuinka motivoida muita. Tästä videoon >>

Lue lisää

Cookie	Duration	Description
_abck	1 year	This cookie is used to detect and defend when a client attempt to replay a cookie.This cookie manages the interaction with online bots and takes the appropriate actions.
ak_bmsc	2 hours	This cookie is used by Akamai to optimize site security by distinguishing between humans and bots
bm_sz	4 hours	This cookie is set by the provider Akamai Bot Manager. This cookie is used to manage the interaction with the online bots. It also helps in fraud preventions
cookielawinfo-checkbox-advertisement	1 year	Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
CookieLawInfoConsent	1 year	Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Cookie	Duration	Description
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_UA-77256231-1	1 minute	A variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
CONSENT	2 years	YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.

Cookie	Duration	Description
VISITOR_INFO1_LIVE	5 months 27 days	A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC	session	YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.

Työhyvinvointi

Footer

Puunto – Valitse valoisampi työelämä