Itsensä arvostaminen on taitolaji. Yleensä vertailemme itseämme muihin. Useihin heihin, joilla on jotain enemmän tai jotka ovat mielestämme viisaampia, kauniimpia tai onnellisempia. Tai sellaisen mielikuvan mielessämme rakennamme, todellisuuden kanssa sillä ei välttämättä ole mitään tekemistä. Somemaailmassa unohtuu helposti, että jokaisella on oma supervoimansa. Erityislaatuisuus, joka erottaa meidät muista. Ja se on juuri se juttu.
Lue lisää
Mielen hyvinvointi suojaa muutoksissa
Kuulutko sinäkin heihin, joille muutokset ovat enemmänkin uhka kuin mahdollisuus? Eipä ihme, muutokset uhkaavat hallinnan tunnetta ja pakottavat epämukavuusalueelle. Tämän päivän työelämässä muutokset ovat arkea, joka koskee kaikkia aloja ja ammattiryhmiä. Pitkäkään koulutus tai vahva ammattiosaaminen eivät tuo suojaa, kun resursseja vähennetään ja yyteitä pyöritetään rutiinilla. Murros on tapahtunut niin nopeasti, että ihmisen kyky sietää turbulenssia […]
Lue lisää
Voimakuva: syntymäoikeus
Ihan vaan pieni muistutus tähän päivään oikeuksistasi. Tämän oikeuden soisi toteutuvan jokaiselle tällä maapallolla.
Lue lisää
Hyvää rauhanpäivää
Tänään 21.9. vietetään kansainvälistä Rauhanpäivää. Päivä on saanut alkunsa siitä, kun englantilainen nuori mies Jeremy Gilley mietti vuonna 1999 mitä yksi ihminen voi tehdä, että edes yhtenä päivänä vuodessa ihmiskunta saisi elää rauhassa.Hänen viestinsä Rauhanpäivästä kuuluu näin: ”Rakkaat ystävät. Toivottavasti teillä on meneillään mukava päivä. Kerron teille nyt erityisestä päivästä eli Rauhanpäivästä, jota vietetään joka […]
Lue lisää
Irtipäästämisen taito
Työstä palautumiseen ja stressin ehkäisyyn kuuluu riittävä ja säännöllinen työasioista irtautuminen. Etenkin asiantuntijatyössä se tuntuu olevan vaikeaa. Miten jättää työhuolet työpaikalle? Mitä jos työt seuraavat kotiin ja sähköposti laulaa iltaisin? Hyvinvoinnista puhutaan mediassa paljon ja liikunnan, ravinnon ja unen pyhän kombinaation tietää jo jokainen. Silti voimme huonommin kuin koskaan. Yhä useampi tuskailee ja ahdistuu työasioiden pyöriessä päässä […]
Lue lisää
Voimakuva: rohkeus
Rohkeutta on kautta aikojen pidetty tavoiteltavana hyveenä kulttuuriin katsomatta. Rohkeutta tarvitaan tässäkin ajassa, ainakin henkistä, ja etenkin silloin kun on kuljettava vastavirtaan omaan näkemykseen uskoen. Rohkeuden takana on usein itselle tärkeitä arvoja, eli sisäisiä elämänohjeita, jotka tulevat näkyviksi valinnoissamme. Siksi ulkoisesti järjettömät teot ovat sinulle juuri niitä oikeita. Rohkeutta toteuttaa omaa elämänsuunnitelmaa voi vahvistaa ja […]
Lue lisää