Voimakuva: tähtihetkiä

Tähtihetkistä tulee ehkä ensimmäiseksi mieleen hetket, jolloin elämässä on tapahtunut jotain merkittävää. Ikimuistoiset, ehkä käänteentekevät tilanteet omassa elämässä. Isot ja merkitykselliset asiat omalla aikajanalla.

Mutta voisiko tähtihetkiä löytyä myös ihan arkipäivästä? Itse nimitän tähtihetkeksi arjen pieniä hetkiä, jotka ilahduttavat ja piristävät mieltä. Hyvin keitetty kahvi, juttutuokio ystävän kanssa, kissan kehräys vatsan päällä. Mitä tahansa hetkiä, jotka tuottavat hyvää mieltä.

Tähtihetken huomaaminen edellyttää läsnäoloa, sen huomaamista mitä hyvää elämässä jo on. Tähtihetkiä pitää myös luoda aktiivisilla valinnoilla tietoisesti. Valmistaa tavallista parempi aamupala vain itseä varten tai lämmin jalkakylpy väsyneille varpaille.

Kun ripottelet tähtihetkiä päiväsi varrelle, hyvinvointisi vahvistuu ja jaksat paremmin myös karikkoisemmat päivät.