Työntuunaus on helppo tapa lisätä työhyvinvointia hyvin nopeastikin. Se edellyttää vain halukkuutta tehdä asioita hieman toisella tavalla. Ehkä oletkin tietämättäsi jo tuunannut työtäsi? Tein alla olevan työntuunausvideon, sillä ajattelin että hauskan animaation avulla työntuunauskin sujuu sutjakkaammin. Lähteenä käytin TTL:n työn tuunaajan inspiraatiokirja. Jos aihe kiinnostaa, niin kannattaa käydä tutustumassa täällä >>
Lue lisääTyöhyvinvointi
Pieniä vinkkejä hyvinvointiin
Tein iloksesi animaation, joka sisältää pieniä hyvinvoinnin tekoja. Käy kurkkaamassa ja ota käyttöön.
Lue lisää
Irtipäästämisen taito
Työstä palautumiseen ja stressin ehkäisyyn kuuluu riittävä ja säännöllinen työasioista irtautuminen. Etenkin asiantuntijatyössä se tuntuu olevan vaikeaa. Miten jättää työhuolet työpaikalle? Mitä jos työt seuraavat kotiin ja sähköposti laulaa iltaisin? Hyvinvoinnista puhutaan mediassa paljon ja liikunnan, ravinnon ja unen pyhän kombinaation tietää jo jokainen. Silti voimme huonommin kuin koskaan. Yhä useampi tuskailee ja ahdistuu työasioiden pyöriessä päässä […]
Lue lisää
Loma loppui, alkoiko ahdistus?
Elokuun ensimmäisellä viikolla eletään hetkiä, jolloin iso osa suomalaisista tulee takaisin sorvin ääreen kesälomalta. Monelle työhönpalaajalle nämä päivät ottavat tiukille, jäähän taakse joutilas tekemättömyys, kiireettömät aamut ja ennen kaikkea runsas vapaa-aika, jonka on voinut viettää mukavissa harrastuksissa tai perheen ja ystävien kesken. Loman loppumiseen liittyy usein myös ahdistus tai jopa hienoinen alakuloisuus, vaikka työstään pitäisikin. […]
Lue lisää