Mitä tänään voisit tehdä oman hyvinvointisi eteen? Omien toiveiden kuuntelu on helppo tapa lisätä hyvinvointia. Kuulemalla omia unelmiasi annat itsellesi myös luvan haaveilla sellaisista asioista, jotka juuri sinulle ovat tärkeitä. Unelmointi itsessään tuntuu mukavalta, eikä se tarkoita, että kaikista unelmista pitäisi tehdä totta. Joskus on vain mukava haaveilla, millaista elämä olisi jos….
Lue lisääMuutos
Unelmista voimaa muutokseen
Unelmointi on kykyä luoda myönteisiä odotuksia tulevaisuudelle. Se on yksi voimakkaimmista työkaluista, joita voimme käyttää itsetuntemuksen lisäämiseen ja tavoitteiden asettamiseen. Haaveet ja unelmat ovat syvintä itseämme. Ne ovat toiveita, joihin kukaan muu ei ole voinut vaikuttaa. Juuri siksi ne ovat todella hyvä keino sukeltaa syvälle siihen, mistä itselle mielekäs elämä koostuu. Unelmat kertovat tiedostamattomista arvoistamme. […]
Lue lisää
Kirkasta arvosi – valitse suuntasi
Mitä vastaisit, jos kysyisin mikä sinulle on elämässäsi arvokasta? Tärkeimmät asiat elämässämme pohjatuvat arvoihin, olimme niistä tietoisia tai emme. Arvot ovat elämänohjeita, sääntöjä, joita noudatat elämässäsi ja jotka kertovat sinulle millaista elämää haluat elää. Miten tietoinen olet näistä oman elämäsi suuntaviivoista – se riippuu sinusta. Saatat pohtia, että miksi nähdä vaivaa. Elämä on muutenkin kiireistä […]
Lue lisää
Mielen hyvinvointi suojaa muutoksissa
Kuulutko sinäkin heihin, joille muutokset ovat enemmänkin uhka kuin mahdollisuus? Eipä ihme, muutokset uhkaavat hallinnan tunnetta ja pakottavat epämukavuusalueelle. Tämän päivän työelämässä muutokset ovat arkea, joka koskee kaikkia aloja ja ammattiryhmiä. Pitkäkään koulutus tai vahva ammattiosaaminen eivät tuo suojaa, kun resursseja vähennetään ja yyteitä pyöritetään rutiinilla. Murros on tapahtunut niin nopeasti, että ihmisen kyky sietää turbulenssia […]
Lue lisää